jueves, 19 de marzo de 2020

Los objectivos en la programación

 AQUAZUMBA

    OBJETIVOS GENERALES:

    • Promover la actividad física en personas de avanzada edad.
    • Promover la actividad al aire libre.
    • Favorecer y ayudar a establecer relaciones sociales.
    • Dar a conocer distintas modalidades deportivas.
    • Crear un entorno de ocio para esta edad.

      OBJETIVOS ESPECÍFICOS

    • Mejorar la coordinación intermuscular.
    • Mejorar el riego sanguíneo.
    • Trabajar la velocidad de reacción.
    • Utilizar como método de motivación la música.
    • Canal de desconexión.

    OBJECTIVOS OPERATIVOS

    • Conseguir que la motivación aumente en progresión con las sesiones.
    • Conseguir un aguante aérobico (apropiado a la edad) de al menos 20 minutos sin ninguna dificultad.
    • Conseguir que todos lleguen a un nivel de coordinación determinado.

    CONTENIDOS SESIÓN:

    • Estiramientos dinámicos y movilidad articular dentro del agua.
    • Ejercicios de baile dentro del agua. Empezando con movimientos sencillos y de fácil coordinación. A medida que avancen las sesiones y analizando la evolución iremos subiendo la complejidad e intensidad. Siempre dentro de la gama de ejercicios que las personas de avanzada edad puedan realizar.
    • La vuelta a la calma la realizaremos de la siguiente forma: primero para bajar las pulsaciones de forma progresiva caminaremos de forma libre por la piscina durante 3 o 4 minutos y por último realizaremos estiramientos fuera del agua.

    viernes, 6 de marzo de 2020

    La programación:análisis de la realidad

    Suponiendo que me han contratado para una escuela deportiva en Lugo, hay que tener en cuenta los aspectos que se pueden utilizar atendiendo al análisis de la realidad,  situándonos primero en un contexto concreto en el cual se desarrollará la programación que llevaremos a cabo, y recogiendo posteriormente información sobre las características de las personas usuarias, así como de los recursos que dispondremos. Así pues, atendiendo a todo esto hay que tratar los siguientes aspectos para realizar una buena programación, en cuanto al análisis de la realidad:

    1.Situación geográfica.

    -Recursos de la propia institución (pabellón, gimnasio, materiales deportivos variados)
    -Recursos del entorno (pistas de atletismo, piscinas de frigsa, Parque de Rosalía de Castro, Río Miño, distintos pabellones, bosque)

    2.Entorno humano y social.

    -Teniendo en cuenta que el nivel formativo de los usuarios no es avanzado, podemos utilizar espacios simples en los que les sea mucho más fácil aprender a realizar las nuevas actividades, por ejemplo en una iniciación al surf utilizando el Río Miño en una zona en la que no haya mucho movimiento de agua, pues será más fácil mantenerse de pie en la tabla.

    -En cuanto al nivel socioeconómico, es importante saber cómo están desarrolladas las personas del grupo respecto tanto a su situación social y económica. Por lo tanto, imaginándonos que el nivel socioeconómico de los usuarios es bajo, sería necesario prestar mucha atención a sus necesidades e intereses, pues así podremos conocer recursos que serían convenientes usar, como por ejemplo las piscinas de frigsa, en las cuales no tendrían que pagar nada, ya que estaría pagado por la escuela deportiva, y pudieran coger confianza y socializarse con otras personas.

    3. La cultura de la actividad física.

    En este aspecto, es muy importante saber las características deportivas de las que está compuesta la escuela deportiva en la que trabajo. Así bien, suponiendo que en esta escuela deportiva hay una gran tradición deportiva respecto al baloncesto, lo ideal sería trabajar haciendo hincapié en ese deporte, ya que a parte de ser la esencia en la escuela deportiva debido a su unión con ésta, habrá mucha gente que se haya apuntado a esta escuela deportiva para aprender por encima de otras cosas, conocimientos sobre el baloncesto, al igual que para disfrutar jugándolo al mismo tiempo que se aprende.

    AUTOEVALUACIÓN

    En mi opinión, en esta entrada mi nota tendría que ser de 3 sobre 4 puntos, pues después de haber leído las entradas de mis compañeros Jesús y Arturo, y comparado la mía con las suyas, creo que por lo general mi entrada está bastante completa y bien redactada. Pero pienso que no es perfecta, ya que he puesto supuestos que se podrían dar en el lugar que he elegido, mientras que por lo que vi en sus entradas había que poner la realidad de los aspectos tratados en el lugar elegido, y a partir de ahí desarrollar esas realidades conforme al lugar elegido para hacer el análisis. En conclusión, no creo que mi entrada esté del todo mal pero tampoco perfecta, ya que desde mi punto de vista, como he dicho antes la veo bastante completa, solo que he fallado en el detalle de desarrollar el análisis a través de supuestos que yo he puesto que podrían ocurrir, en vez de desarrollarlo mediante realidades presentes que se dan en el lugar que elegí.


    AQUAZUMBA (trabajo definitivo) hecho con Jenni, María y David Permuy

    AQUAZUMBA 👉 Análisis de la realidad: Localidad: Friol (Lugo) Instalaciones: Club Fluvial de Friol (disponemos de piscina y d...